産後ヨガ Yoga
産後ヨガとは、出産後に行うヨガのことです。
産後は体力の低下や骨盤の歪みに加え、疲れやストレスによってホルモンバランスの乱れなど心身共に不調が現れます。
産後ヨガを行うことで、身体の調子を整えるだけでなく気分もリフレッシュし、心身の調子を整える効果が期待できます。
開催に関して・・・
新型コロナウイルス感染症流行のため、ベビーと一緒に参加する産後ヨガのレッスン開催はしばらく延期します。
日時未定。
ピラティス Pilates
ピラティスとは、ジョセフ・H・ピラティス氏が提唱したメソッドです。
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体にすることを目的とし、体調に合わせて無理なく取り組めるエクササイズになっています。
また、姿勢異常を自覚し、自分自身の体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとしても、有用なエクササイズです。
教室開催日
毎月、開催日をスタジオ情報からお知らせしております。
気になる方は、クリニックまでお電話ください（098-987-8466）。
