ピラティス Pilates

ピラティスとは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体にすることを目的とし、体調に合わせて無理なく取り組めるエクササイズです。

このような方へおすすめです

  • 猫背や反り腰、姿勢が悪い事が気になる
  • 肩こりや頭痛がある
  • 最近ぽっこりお腹で体型が気になってきた
  • 運動してても、足腰が痛むのでなかなか続けきれない…
  • 運動を始めてみたいけど、体を痛めそうでなかなか始めきれない…
  • YouTubeを見ながら運動しているけど、合っているかわからない…
  • 仕事中も肩こりや腰痛で集中できない…
  • 疲れがなかなか取れない…

このようなお悩みの方には、ピラティスはすごくおすすめです!

 

ピラティスの効果

  • 姿勢が整う
  • 体感が安定する(インナーマッスルの強化)
  • 体が柔らかくしなやかな体になる
  • リフレッシュ効果
  • 免疫力アップ

レッスンの詳細

時間

1時間

人数

1名
※お一人お一人のお身体の状態や目的に合わせて、丁寧に向き合い運動を行っていきたいので基本は「お一人様」での対応をさせていただいています。

持ち物

  • お水
  • タオル
  • お着替え(クリニックのトイレ内にてお着替えできるスペースがございます)

※当日は、動きやすい格好でお越しください

 

料金

初回体験

¥1,500

単発チケット

¥4,500

3回チケット

¥10,000

教室開催日

毎月、開催日をスタジオ情報からお知らせしております。
気になる方は、クリニックの窓口かスタジオ担当までご連絡下さい

 

スタジオ担当

久場夏海(080ー1709−1130)
公式ラインはこちら

※公式ラインの方に①お名前②ピラティス希望とメッセージをお願いします。
 スタジオのスケジュールや案内などもこちらで行っているので、よろしければご登録をお願いします。

 

 

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