ストレッチポールの使い方 2024.04.4 ーリハビリ情報 ストレッチポール 効果 後頭部、胸椎、仙骨の三点が乗ることにより正しい姿勢に改善され、背骨が重力から解放し力が抜けて筋肉が緩む、身体がリラックスするなどの効果が期待できます。 おすすめのタイミング 入浴後:入浴後は身体が温まっている為、筋肉がほぐれやすいです。 就寝前:就寝前は交感神経が高まって寝つきが良いです。 ーリハビリ情報 3月レッスンスケジュール前の記事