ストレッチポールの使い方

ストレッチポール

効果
後頭部、胸椎、仙骨の三点が乗ることにより正しい姿勢に改善され、背骨が重力から解放し力が抜けて筋肉が緩む、身体がリラックスするなどの効果が期待できます。

おすすめのタイミング
入浴後:入浴後は身体が温まっている為、筋肉がほぐれやすいです。
就寝前:就寝前は交感神経が高まって寝つきが良いです。

 

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