ストレッチポール

効果
後頭部、胸椎、仙骨の三点が乗ることにより正しい姿勢に改善され、背骨が重力から解放し力が抜けて筋肉が緩む、身体がリラックスするなどの効果が期待できます。

おすすめのタイミング
入浴後：入浴後は身体が温まっている為、筋肉がほぐれやすいです。
就寝前：就寝前は交感神経が高まって寝つきが良いです。