ピラティスとは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体にすることを目的とし、体調に合わせて無理なく取り組めるエクササイズです。

• 猫背や反り腰、姿勢が悪い事が気になる
• 肩こりや頭痛がある
• 最近ぽっこりお腹で体型が気になってきた
• 運動してても、足腰が痛むのでなかなか続けきれない…
• 運動を始めてみたいけど、体を痛めそうでなかなか始めきれない…
• YouTubeを見ながら運動しているけど、合っているかわからない…
• 仕事中も肩こりや腰痛で集中できない…
• 疲れがなかなか取れない…

このようなお悩みの方には、ピラティスはすごくおすすめです！

• 姿勢が整う
• 体感が安定する（インナーマッスルの強化）
• 体が柔らかくしなやかな体になる
• リフレッシュ効果
• 免疫力アップ

• お水
• タオル
• お着替え（クリニックのトイレ内にてお着替えできるスペースがございます）

※当日は、動きやすい格好でお越しください

毎月、開催日をスタジオ情報からお知らせしております。
気になる方は、クリニックの窓口かスタジオ担当までご連絡下さい

久場夏海（080ー1709−1130）
公式ラインはこちら

※公式ラインの方に①お名前②ピラティス希望とメッセージをお願いします。
　スタジオのスケジュールや案内などもこちらで行っているので、よろしければご登録をお願いします。